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主題:恆長法師開示 27
單位:
速別:普通
時間:2018/8/19 上午 08:47:17
內容: 恆長法師20171106晨間開示
羨慕與嫉妒
各位師兄師姐早安!這是今天的Dharma Espresso。我們將繼續探討菩薩道修行者經常遇到的五種負面心態。
昨天我談到,當我們身處一個群體或是在人多的聚會場所,經常有受到不當對待的痛苦,這是一種很不舒服的感覺。之所以會有這樣的失落感,是因為我們心裡就是那樣想。這個情況是因為我們五行中的土過陰,也表示脾臟不好。
今天,我們來探討嫉妒jealousy與羨慕envy。其實這兩者都不是感受,因為它們已經存在頭腦裡。首先,我們先看看當我們嫉妒羨慕時是什麼樣的狀況。其實它源自我們身體裡的陰金太強,什麼是陰金?金是五行之一,代表肺。肺臟的功能是什麼?是呼吸,呼氣都是比吸氣長,我們吸入氧氣,呼出二氧化碳;碳是生命的起源,是組成生命的基礎元素和核心,是關鍵的成分。人類的身體是有機物,而生命需要碳。因此,當我們呼氣時,我們給予生命,而不是死亡。我們攝入氧氣,排出二氧化碳,所以很顯然地我們付出比收入得更多。對和其他眾生分享生命、生命力這個概念來說,這個事實非常重要!
當我們的肺是陽的,我們會慷慨地付出。所以我們的呼吸非常強而有力。在運動時,我們用力呼吸,這對肺非常好,並且使得身體的陽金強過陰金。我們的觀點也有陰(負面)陽(正面)之分,我們對於人、對於給予的看法非常重要,當我們看到別人的過錯、弱點、缺失,我們的看法會受陰金影響;當我們總是看到別人的優點、美好、和完美的事情,我們的觀點就是陽金。因此,對於人的看法觀點很重要。
當你的肺是弱的,呼吸也會非常弱,觀點也因此變得負面,你就造成一個無法發自內心感受歡喜的能量場。經常地,你召感到肺臟只能給出一點點生命力的人,他們的呼吸也虛弱,觀點也總是負面。他們和你互相召感,你的健康越弱,呼吸就越沒有生命力,你就越召感到生命的虛弱面向。
當我們召感虛弱的人,就不會喜歡那些比我們強的人,害怕他們比我們聰明,看到別人做得好、受到讚揚就覺得不舒服。那些害怕、討厭、不舒服都是來自羨慕envy。
如果你跟某人正交往中,有第三者闖入搶走你的位置,你會感到嫉妒jealousy。羨慕和嫉妒很相似。大致說來,當我們較虛弱,肺臟無法給出很多生命力時,我們就會經常跟人比較,懼怕那些比我們強的人,但是為何我們自己不能成為強者呢?那是因為我們不運動,缺乏強而有力的呼吸,也不願看其他人的優點。因此,我們需要將我們的陰金轉變為陽金,如此才不會再召感那些跟我們發生羨慕嫉妒問題的人。
首先,你需要運動,強力地呼吸,這是必不可缺的要素。從事乾坤十靈、乾坤健樂活、太極流暢、瑜伽,或任何其他形式的運動,只要能幫助你強力地呼吸。然而你有可能看到有些人他們雖然來運動,但卻不用心努力在強力呼吸上。如果你只是小而弱地呼吸,是無法發展任何陽氣的。
當我們想改變觀點,就要改變我們對美麗的看法。不要認為美麗是膚淺的,學會在任何地方都看到美麗,讚美所有的事物;欣賞每一道菜的美味,在我們聽到的每一個句子中聆聽到美善,跟我們周遭人相處的方式就是讓他們經常感到歡喜;隨時發現四周有趣的事物…。
我們要停止以自我為中心,停止老是把自己當作宇宙中心、跟別人比較,那是氣虛的人才做的事。他們企圖提高自己音量,批評各種事情,經常八卦,喜歡挑別人毛病。在聚會、集會場所,那些會批評或羞辱人的人一定有很強的嫉妒心,當他們批評人時,他們常這麼說,“哎我沒有說謊,我說的都是真的,我知道這樣…那樣…。” 事實上,那是他們的嫉妒jealousy與羨慕envy,特別是羨慕。他們擔心他們不及其他人好,這源於他們的肺虛弱,因而無法強力地呼吸。他們的呼吸短促斷續,有時心跳與血壓非常高,因為他們不知道如何溫和地呼吸,因此他們總是負面思考,只看到事情的負面。
因此,我們應該改變我們的看法觀點,保持溫和,看到每一個人的美麗。當有人犯錯,我們要這麼想,“我犯的錯甚至更多!” 如此我們就不會比較,下評斷。當我們跟人比較並且覺得自己比較好,這是被陰金所影響;當我們下評斷,我們的金就極其地陰。因此,要用放下來修煉陽金,不要太注意別人的壞處,因為我們可能比他們更糟。不要說人壞話、批評、揭人隱私、對人指指點點 … 等,而害人失面子。總結一句話,“不要說出讓人聽了窒息、難過、難以喘息的話。” 嫉妒jealousy 與羨慕envy經常令我們難以喘息。
如果你經常因為不規律的心悸、呼吸困難而難受,這表示你的羨慕envy,嫉妒jealousy,和比較心非常強,一旦你能將金從陰轉變為陽,就會覺得輕鬆,心跳也會回到正常。或許你說,“但是師父,你是在講肺,不是講心!” 我的答案是,當肺得不到足夠的氧氣,心就必須壓縮得更厲害來打出氧氣,心和肺是連結的,這就是為何我們在打坐時要練習深且溫和的呼吸,並且在運動時強力地呼吸,如此以來肺臟就能更加強壯,心臟也會回歸正常。
最後,如果我們時時都能看見生命中的美麗,我們的肺和心因此感到溫和,我們的生活就能過得有價值。結論是,生活是與人分享我們的生命能量,如此做,我們就不會召感嫉妒與羨慕。如果你觀察那些充滿羨慕嫉妒的人,他們的呼吸和肺都是非常弱的,他們的觀點總是卡住,總愛跟人比較、批評。
今天,我們學習了一些方法,讓我們能夠看到更多的美麗、感到舒緩溫和,並且擁有健康的肺臟。
感謝各位師兄師姐的收聽!祝福你們有一個美好與快樂的一天。

譯按:
Envy : 介於羨慕和嫉妒之間。通常指別人有,而我們沒有,並且希望擁有的心理。
Jealousy:介於嫉妒到妒恨之間。通常是三角關係,自己的男女朋友經常去找別的異性聊天,這時產生的是嫉妒心。
例如:小王家隔壁的小李買了一部敞篷車,小王感到envy羨慕,心想哪一天也要買一部敞篷車。但是如果小李用這部車帶了小王的太太去兜風看夕陽,小王這時的心情就是jealousy嫉妒了。

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